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健康

营养师特调!彩虹排毒饮食

营养师特调!彩虹排毒饮食

2018-6-7 22:53

常见的红色食物营养素有辣椒素、茄红素、甜菜红素、鞣花酸、矿物质铁、铜。

为什么吃木瓜要在5月?原来营养多出了7倍

为什么吃木瓜要在5月?原来营养多出了7倍

2018-6-6 07:57

5月木瓜的β胡萝卜素是8月的7倍之多。而β胡萝卜素具有与单相氧或自由基结合的能力,因此拥有优异的抗氧化效果,对于某些癌症与心血管疾病,如动脉硬化或心肌梗塞,都有助于抑制发病风险。

简单的4食也有助稳定甲状腺功能

简单的4食也有助稳定甲状腺功能

2018-6-6 07:26

甲状腺是脖子前方小小的蝴蝶形腺体,却是人体内许多重要机制的运作关键!包括新陈代谢、体温、心跳等身体的重要机能,都和甲状腺有关。但是,甲状腺的疾病可不只有“大脖子”,当甲状腺功能异常时,也可能根据病因, ...

盗汗是什么预兆?那些疾病有盗汗症状?

2018-6-6 07:02

睡觉时背后湿成一片、传来黏腻感却不以为意,只当是天气热或身体“正常能量释放”,继续倒头就睡,却往往没意识到身体给我们的警示。医师提出警告,盗汗甚至有可能与肺结核、恶性肿瘤等重大疾病有关,必须多加小心。

林叶亭只吃两样淀粉狂瘦16斤 状态回到少女时期

林叶亭只吃两样淀粉狂瘦16斤 状态回到少女时期

2018-6-4 16:00

49岁的林叶亭,多年来脸蛋、穿衣风格都如同日系少女一般,各方面都冻龄,这归功于她在日本留学时养成的保养好习惯,以及十年来如一日的运动习惯,但体重上的数字,她发现光靠运动似乎降不下来,后来听从中医师建议, ...

如果你不想老的快,赶快改变这5个坏习惯!

如果你不想老的快,赶快改变这5个坏习惯!

2018-6-3 07:44

年过四十岁之后,身体状态开始下滑,让人确切感觉到了“老化”,担忧起了生老病死议题。不论外表还是内在,人人都希望常保健康与年轻,却可能因为无意间的某些习惯,造就了加速老化!

芒种养生:菖蒲、艾叶、紫苏,入浴化湿

芒种养生:菖蒲、艾叶、紫苏,入浴化湿

2018-6-3 07:24

在芒种时,适逢三大节日之一的端午节。遵照传统习俗,会将菖蒲插在门上,用意在去邪;而在中药材中,菖蒲有芳香、化湿的功能,用菖蒲来去邪,就类似现今的芳香疗法,能预防病气生发。

燥热酷暑不开空调很难入睡  其实有些方法可助身体降温

燥热酷暑不开空调很难入睡 其实有些方法可助身体降温

2018-6-1 11:18

“自然的昼夜节律、也就是日升和日落的过程,是在太阳下落之后,从正常体温转移至较为凉爽的环境。如果一整天、直到深夜都处于高温之中,这样的温度不符入睡的直觉,”睡眠专家李特赫尔斯(Nick Littlehales)解释。

四步摆脱男性容易“老得很快面子问题”

四步摆脱男性容易“老得很快面子问题”

2018-6-1 06:35

反观高纬度的韩国,因为气候干燥,几乎所有小男孩都有保湿擦乳液的习惯,就连偶像男子团体的妆容也不比女生逊色!爱美可是人的天性,“面子问题”不分国界,为了避免潜在的肌肤问题,养成保养习惯势在必行。

只要每天坚持多走几步  你的身体会有8种变化!

只要每天坚持多走几步 你的身体会有8种变化!

2018-5-31 18:25

世界知名机构挂保证,光是走走路,你的身体就会发生8种变化,连遗传基因都可以靠走路打败。维持身材好难,但你其实不需要上健身房,或是每天跑个5公里,就可以靠“多走走”维持身材和增进健康。

心脏病与中风列全球10大头号主要杀手

心脏病与中风列全球10大头号主要杀手

2018-5-31 07:02

世界卫生组织(WHO)近日公布了最新的全球前10位死亡原因,其中非传染性疾病占6个。缺血性心脏病和中风是世界最大的杀手,2016年共造成1,520万例死亡。这两种疾病在过去15年中一直是全球的主要死亡原因。

许多人以为减肥只要控制热量,吃什么不是重点,其实?

许多人以为减肥只要控制热量,吃什么不是重点,其实?

2018-5-30 13:36

减重方法百百种,许多人以为吃“小东西”不会发胖,其实误会大了!很多人舍弃了白饭、面条等淀粉类食物后,体重还是降不下来,原因就在“吃错东西”,三餐当中很多看起来无害的小东西,其实都是减肥的隐形杀手

洗脸,怎么洗健康?怎样“对症下药”?

洗脸,怎么洗健康?怎样“对症下药”?

2018-5-30 06:19

洗脸是每个人起床后都会做的一件事情,脸是展示一个人气质的主要区域。有些人皮肤发油,有些人却干爽洁净,有些人皮肤和破壳的鸡蛋一样柔嫩,有些人却极其粗糙,尽管用着相同的护肤品,皮肤却仍然各种差异,这种状况 ...

如何对抗肥胖与慢性炎症?避免生活习惯病缠身

如何对抗肥胖与慢性炎症?避免生活习惯病缠身

2018-5-28 22:27

多吃少动会减少身体的代谢量,引起肥胖,还可能会导致一连串根源于肥胖的生活习惯病,如三高,心血管疾病等等,透过摄取柑橘类所富含的柚皮素,即可有效抑制肥胖所引起的发炎反应,避免生活习惯病缠身。

台湾每3人就有1个年轻人会罹癌!给我们什么警示?

台湾每3人就有1个年轻人会罹癌!给我们什么警示?

2018-5-28 20:03

台湾均寿逐年攀升,但青壮年罹癌数字却相当惊人,过去30年台湾青壮年族群罹癌率增加近1倍,医师表示,农药使用量大增是一大主因。他说明,台湾农药用量比全球平均用量高出4倍,每人每年平均喝下一个铝罐的农药量。