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2019-10-31 23:11

来自: 阳网在线

形成口臭5大原因!口臭怎样除?

示意图(网络)

    【阳网在线讯】据择医网报道,体臭、脚臭、私处异味等臭味问题固然令人困扰,但要数最令人尴尬的非口臭莫属,但有口臭的人可能完全不察觉自己有此问题,直至朋友尴尬地告知才恍然大悟。而若要维持好口气,首先必须找出原因,现就同大家看看有哪5大形成口臭原因,以及8大除口臭的方法吧!
    5大形成口臭成因!
    1.口腔问题
    根据统计,超过80%的口臭源自口腔问题!蛀牙、牙龈炎、牙周病、口腔粘膜病、舌苔过厚、口腔卫生欠佳等等都会导致口源性口臭,牙缝、舌苔等藏有食物残渣及厌氧菌,经过发酵及分解,令口腔发出如臭鸡蛋般的难闻气味。
    2.肠胃问题
    肠胃疾病如消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胃食道逆流等等,食物腐败臭般的异味会从胃肠产生,经过食道往上至口腔,形成口臭。另外,便秘亦会令体内的宿便、毒素及有害物质未能及时排出,造成口臭。

示意图(网络)

    3.肺炎及鼻腔疾病
    口、鼻、咽是相通的,患有鼻腔感染、鼻窦炎、鼻蓄脓、鼻道异味以及肺炎、肺脓疡等等,异味都有机会透过口腔散发出来,形成口臭。
    4.不良饮食及习惯
    常吃重口味及刺激性食物如大蒜、洋葱、咖喱、韭菜等等,以及饮酒、吸烟,都会造成口臭问题。
    5.过度减肥
    千真万确!没有骗你!人体饥饿时,会消耗掉血液中的葡萄糖,为了生产更多葡萄糖而燃烧体内脂肪,促使血液代谢,形成口气,而随着口水分泌量减少,令厌氧菌更为活跃,难以保持口腔清洁,口臭问题自然更加严重。
    即学除口臭!
    1.注意口腔卫生
    早晚刷牙是不够的!饭后建议再刷牙或使用牙线,彻底清理口腔内的食物残渣。早上起床后,最好先漱口来冲洗肮脏的口水,然后再刷牙并清洁舌苔,能减轻口臭问题。
    2.定期检查口腔
    牙垢和牙菌斑亦是导致口臭的元凶,定期前往牙科诊所检查口腔及洗牙,彻底清洁牙齿与牙龈,预防蛀牙及牙周病引起的口臭。
    3.温盐水漱口
    盐具杀菌功能,盐分会令细菌因细胞缺水而死亡,以温盐水漱口有助消炎,能带走口中粘液的细菌,改善口臭!
    4.多饮水
    长期口干干,口水分泌不足,会令口腔的厌氧菌滋长过盛,而造成口臭。口水具冲刷及缓冲作用,多饮水为身体补充水分,有助口腔分泌干净的口水,清洁口腔,改善口臭问题。

示意图(网络)


    5.多吃全谷类、新鲜蔬果及坚硬的食物
    全谷类食物及新鲜蔬果富含膳食纤维,能强化肠胃蠕动,改善便秘及宿便引致的口臭。加上咀嚼坚硬及粗纤维的食物,能刺激更多口水分泌,有助润滑口腔,分散口腔细菌,清除牙垢,缓解口臭。
    6.多吃香菜类食物
    芹菜、芫茜、薄荷、肉豆蔻及艾草都具除臭功效,能中和口腔内的异味,可多食用、咀嚼及冲茶喝,消除口臭。
    7.多喝茶
    茶叶蕴含茶单宁、茶碱、儿茶素及维他命B2及C等成分,具抗菌、消炎、杀菌及清热降火功效,有效清洁口腔,预防和改善口臭。
    8.少吃重口味食物
    大蒜、洋葱、咖喱、韭菜等等具有强烈气味的刺激性食物,含有会引发口臭的硫化物,应该避免进食。另外,少吃红肉,能减少胃胀气及消化不良引起的口臭。
    责任编辑:择医网


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